Nur mit dem richtigen Trainingsplan kannst du dich auch regelmäßig steigern, und so gleichmäßig Muskeln aufbauen.
Dabei ist am wichtigsten das der Plan dich weder überfordert, noch unterfordert und deinem Könnens-Level entspricht.
Weder 100 Liegestütze täglich, noch kurze Standard Workouts werden dich zum Hingucker im Freibad machen.
https://xyab.de/muskelplan »
|
Ein Kontakt zwecks kommerzieller Angebote ist NICHT gestattet
46 hits
|